在很多维生素C弥补剂中，泡腾片因为风趣的冲泡方法遭到年青顾客的欢迎。有些家长为了让孩子多喝水，会在水里放上一片泡腾片，觉得既添加了口感又弥补了养分。所以，市面上新出了不少儿童维C泡腾片。不过，一杯泡腾片水喝下去后，究竟能弥补多少维生素C？还有顾客觉得在喝完泡腾片后，嘴里老是发咸，疑问吃进去的钠会不会多呢？

  为了回答咱们的疑问，市消保委微信团队在网上购买了14款销量靠前的泡腾片产品，其间4款是儿童泡腾片，4款为成人泡腾片，6款声称适用儿童和成人。

  从价格上来看，咱们核算了这次购买的泡腾片的每片价格，最贵的一款是4.4元/片，最廉价的是0.65元/片，大部分产品价格在每片1-2元左右。下表中的价格为实践下单付出价格。

  与此同时，市消保委联合了上海市养分食品质量监督检验站对这一些产品的维生素C和钠含量进行了检测。

  首要来看14款泡腾片的维生素C含量，所购买的泡腾片大多声称可有用弥补每日所需的维生素C，不少产品都将自己和生果含的维C含量相比较，比方“一片的维生素C含量相当于X个苹果、X个橙子、X斤樱桃……”

  检测发现，14款产品的维生素C含量差异很明显。最高的一款每片含1112mg，最低的一款贝欧宝复合维生素泡腾片无糖（甜橙味），每片仅含6.88mg，有5款泡腾片每片维生素C含量仅为10mg左右。维生素C少于10mg是什么概念呢？《我国食物成分表》中写到，每100g橙子就含有33mg维生素C，也就是说，喝橙子味的泡腾片水还不如直接吃一个大点的橙子更能弥补维C，声称“甄选新鲜生果”又从何说起呢？

  那是不是泡腾片的维生素C含量越高越好呢？也不是的。依据我国居民膳食攻略引荐，每天维生素C引荐成人摄入量为100mg、婴儿为40-50mg、7-15岁为60-90mg、孕妈妈为110mg，维生素C可耐受最高摄入量为2000mg。假如过量摄入维生素C可能会添加患肾结石的危险、引发肠胃问题。

  市消保委依照14款泡腾片产品的包装未标明用法用量或网页宣扬用量核算了每天摄入量。除一款产品按网页宣扬用法一日两片外，其他13款泡腾片均按每日一片的用量进行每天摄入量的核算。

  14款泡腾片中有2款的维生素C每天摄入量挨近《我国居民膳食养分素参阅摄入量（2018）》中维生素C每日适合摄入量的一半，换言之，每日一片泡腾片就已达到了适合量的一半以上，而这还未包含其它蔬菜、生果等食物维生素C的摄入。

  接着再来看一下咱们关怀的钠含量。检查购买的泡腾片的配料表，大多数泡腾片中都会参加碳酸氢钠或碳酸钠，这都在无形中添加了钠的摄入。

  因为不同年纪段的人群每日钠的摄入量上限是不一样，市消保委核算了14款泡腾片的每日钠摄入量，并依照各款泡腾片对适合人群的宣扬，和我国居民膳食养分素参阅摄入量中钠的AI（适合摄入量mg/每日）做了比照。

  先来看4款声称适用儿童的泡腾片的钠含量，这4款适用人群最小年纪都为4岁，而4岁儿童的钠AI值为900mg/每日，这4款都没有过量。

  再来看4款声称适用成人的泡腾片的钠含量，18岁以上成人的钠AI值最低为1300mg/每日，这4款也都没有过量。

  还有6款声称儿童和成人均适用的泡腾片，5款都低于4岁以下儿童的钠AI值。

  因为VEGTOMETO/维格美维生素C泡腾片（草莓味）在网页宣扬中“主张迟早各一片冲泡饮用”，且宣扬老人和儿童都适用。因而这款泡腾片按每日2片的服用量核算，每日钠摄入量为976 mg。但是，4岁以上儿童钠AI为900 mg/每日，假如给4岁以下的儿童服用的话，每日钠摄入量是偏高的。

  提示咱们：关于的确确诊为缺少维生素C的患者来说，须遵医嘱按药理剂量惯例弥补；关于健康人群而言，从蔬菜生果中就能获取满足的维生素C，究竟维生素C泡腾片除了含有维生素C还有其他辅料成分（包含食用香精和钠）。假如只是是为了多弥补点养分，就不要在维生素C泡腾片上花费太多，比起把维C泡腾片天天泡水喝，多吃蔬菜生果才是上好的挑选。