为了回答我们的疑问，上海市顾客权益维护委员会在网上购买了14款销量靠前的泡腾片产品，其间4款是儿童泡腾片，4款为成人泡腾片，6款声称适用儿童和成人。

  这次购买的泡腾片大多声称可有用弥补每日所需的维生素C，不少产品都将自己和生果含的维C含量相比较，比方“一片的维生素C含量相当于X个苹果、X个橙子、X斤樱桃……”

  依据我国居民膳食攻略引荐，每天维生素C引荐成人摄入量为100mg、婴儿为40-50mg、7-15岁为60-90mg、孕妈妈为110mg，维生素C可耐受最高摄入量为2000mg。假如过量摄入维生素C可能会添加患肾结石的危险、引发肠胃问题。

  上海市消保委依照14款泡腾片产品的包装未标明用法用量或网页宣扬用量核算了每天摄入量。除一款产品按网页宣扬用法一日两片外，其他13款泡腾片均按每日一片的用量进行每天摄入量的核算。

  核算发现，14款泡腾片中有2款的维生素C每天摄入量挨近《我国居民膳食养分素参阅摄入量（2018）》中维生素C每日适合摄入量的一半，换言之，每日一片泡腾片就已达到了适合量的一半以上，而这还未包含其它蔬菜、生果等食物维生素C的摄入。

  上海市消保委检查泡腾片的配料表发现，大多数泡腾片中都会参加碳酸氢钠或碳酸钠，这都在无形中添加了钠的摄入。

  因为不同年龄段的人群每日钠的摄入量上限是不一样的，所以上海市消保委核算了14款泡腾片的每日钠摄入量，并依照各款泡腾片对适合人群的宣扬，和我国居民膳食养分素参阅摄入量中钠的AI（适合摄入量mg/每日）做了比照。

  因为VEGTOMETO/维格美维生素C泡腾片（草莓味）在网页宣扬中“主张迟早各一片冲泡饮用”，且宣扬老人和儿童都适用。因而这款泡腾片按每日2片的服用量核算，每日钠摄入量为976 mg。但是，4岁以上儿童钠AI为900 mg/每日，假如给4岁以下的儿童服用的话，每日钠摄入量是偏高的。

  关于健康人群而言，从蔬菜生果中就能获取满足的维生素C，究竟维生素C泡腾片除了含有维生素C还有其他辅料成分（包含食用香精和钠）。

  假如仅仅为了多弥补点养分，就不要在维生素C泡腾片上花费太多，比起把维C泡腾片天天泡水喝，多吃蔬菜生果才是上好的挑选。